| таки выдаю я Вам секрет похудания |
[23 Mar 2036|03:15am] |
|
6будете придерживаться программы - похудете очень быстро. точно. ограничений в еде нет, есть ограничения по времени.
1. и самое главное - НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ!
2. есть некий график поглощения продуктов. сейчас я Вам его расскажу.
до двенадцати дня можно есть все и в каких угодно количествах. хоть целого зажаренного лося слопай, заешь пудом мармелада и запей тремя литрами фанты - ничего тебе не будет. правда заманчиво?
с двенадцати до четырех надо поглощать белок, сладостей поглощать ужо нельзя, немного хлеба в принципе можно. овощи тоже можно.
с четырех до шести вечера надо слопать фрукту или сушек погрызть, сушки хоть и мучное, однако грызть их можно.
ЕЩЕ ОДНО - ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ ВЫПЬЕТЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ, негазированной МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ ИЛИ СОКА - ТЕМ ЛУЧШЕ. жЕЛАТЕЛЬНО ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ ПИТЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ МОРКОВНО-СЕЛЬДЕРЕВЫЙ СОК. ПОСЛЕ ДВЕНАДЦАТИ ДНЯ, РАЗУМЕЕТСЯ, ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ НИКАКИХ СЛАДКИХ ШИПУЧЕК
Есть можно хоть двадцать раз на дню, главное лопать указанные продукты в указанное время. Не верьте ограничивающим диетам, как только с нее сползете, Ваши кг вернуться на Ваше тело да еще и друзей прихватят.
3. И ЕЩЕ ОДНО САМОЕ ГЛАВНОЕ - физические упражнения. достаточно двадцати минут в день. В принципе покупаете любую из продаваемых зелененьких книжек с названием типа "идеальная фигура за 12/15 минут в день" и прибавляете к ней упражнения, о принципу - если это книжка о силовых упражнениях - всячески тянетесь и радуетесь жизни, если это книжка на тему "растягивайтесь и расслабляйтесь" то отжимаетесь, качаете пресс, правильно приседаете.
Я вот Вам порекомендую книженцию по Бодифлексу автор Грир Чайлдерс. В названии встречается упоминание пятнадцати минут в день и книгу авторши Д.Л. Видрэл с жутко мускулистой дамой на обложке с гантелей в руке и упоминании 12 минут в названии. Завтра посмотрю как книжки называются. За основу берете нижку о гантелях, прибавляя к ней по паре-тройке упражнений бодифлекса.
ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП - НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. ПРОПУСТИЛИ ТРЕНИРОВКУ ОДИН РАЗ, УСТРОЙТЕ ДВОЙНУЮНА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ. ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ СЛОЖНО НЕ ЕСТЬ, МОЖНО ВЫПИТЬ КЕФИРА ИЛИ ЧТО-НИБУДЬ ПОДОБНОЕ, ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ОНО БЫЛО БЕЗ САХАРА. И ЕЩЕ ОДНО. вЫБРАЛИ СИСТЕМУ ТРЕНИРОВОК - ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЕЕ. НЕ СКАЧИТЕ КАК ЗАЯЦ ТУДА СЮДА. МОЖЕТ БЫТЬ ИМЕЕТ СМЫСЛ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕДЕЛАТЬ, НАПРИМЕР ПРИСЕДАТЬ ДО ПРЯМОГО УГЛА А НЕ СОВСЕМ, НО В ОБЩЕМ И ЦЕЛОМ НЕ МЕНЯЙТЕ НИЧЕГО. ЧЕРЕЗ ТРИ НЕДЕЛИ вЫ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ПОХУДЕЛИ НА ТРИ-ШЕСТЬ КГ. ЭТО ЛИ НЕ РЕЗУЛЬТАТ??
P.S. касательно алкоголя - умеренность всех спасет. Пить вечером можно) однако совсем немного
ВАЖНО! черный перец и карри способствуют похуданию.
ВАЖНО! медицинского обоснования данной системе нет, есть аюрведическое. Аллопатические убежджения меня не интересуют.
|
(блуждающих: 101 | заблудиться в лесу)
|
| все прекрасно |
[07 Oct 2035|04:55pm] |
кроме состояния моих ноги и того факта что пока у меня нет текстов для перевода...
а так со следующей недели приступаю вплотную к итальянскому языку.
и танцам.
три часа-полет нормальный)
|
(блуждающих: 1 | заблудиться в лесу)
|
| есть идея артпроекта "Прерафаэлиты глазами швеи" или что-то вроде. на весну |
[03 Oct 2035|06:13pm] |
мне для этого проекта нужен фотограф и 3-4 девушки, готовые вложиться в покупку ткани на платье.
суть проекта
я шью платья по мотивам известных картин прерафаэлитов...
например
 
на девушек, желающих в этом деле поучаствовать.
а в мае мы идем туда где красиво и посредством фотографа запечатляем всю эту красоту в прерафаэлитском духе.
что с этого можно поиметь?
девушки-альтруисты, вложившиеся в ткань поимеют с этого платья и фотографии
фотограф поимеет фотографии и эстетическое удовольствие.
я с этого поимею удовольствие от пошива, фотографии и возможность завести себе сайт)
эти платья я буду шить неторопливо, вкладываться в ткань нужно где-то в конце октября.
вот. ну, есть желающие?
P.S. синее платье со второй картины уже занято мной)
|
(блуждающих: 55 | заблудиться в лесу)
|
| - дурак ты, за углом такой же стоит $500 |
[03 Oct 2035|03:06pm] |
я чего-то не понимаю. дома лежит промо-экземпляр ежемесячника, если я правильно понимаю, LifeTime типа первый antiage(уроды, нахрена переодить, угу)) журнал.
подписка годовая с учетом 10% скидки стоит 847.000 рублей.
простите, это что?
аптудейт
по ходу это нихренасебеочепяточка
три лишних нолика за просто так.
|
(блуждающих: 5 | заблудиться в лесу)
|
| так... в свете того что я комплексую и отбиваюсь от фотосессии в воскресенье |
[03 Oct 2035|02:46pm] |
в оное воскресенье я пойду на выставку Даши Намдакова в дом Нащокина.
айда со мной. на м. Маяковская я буду примерно в два.
если хотите присоединиться - отписывайтесь.
|
(блуждающих: 1 | заблудиться в лесу)
|
|
[02 Oct 2035|08:58pm] |
отбросив в сторону плащ
неуместного синего бархата
осень с глазами ворона
в парке безлюдном плакала
влюбилась в смертного
да
призадумалась огненно-рыжая -
- как с ним увидеться,
стать хоть немного ближе.
осень печалится
да
слезы льет в парке листвою расцвеченном,
осень для первой любви
просит у неба вечности...
|
(блуждающих: 10 | заблудиться в лесу)
|
|
[02 Oct 2035|06:43pm] |
| [ |
music |
| |
прочь из моей головы - Сплин. опять... |
] |
не поверите, но я еду на погань.
не думать,не думать...
сил нет, желаний нет.
хочу к морю с каким-нибудь несуществующим идеальным мужчиной.
идеального мужчину потом нарисую, отталкиваясь от внешности (и голоса) Шона Бина.
все, замолкаю.
ацки хочется жрать.
но после шести ни-ни, а то есть шанс что вся купленная в прошлом году одежда отправится покорять чьи-то еще шкафы.
и вообще.
|
(блуждающих: 3 | заблудиться в лесу)
|
| нашла жуткое свое платье из изумительной ткани |
[02 Oct 2035|06:44am] |
сижу и...правильно,эстетически страдаю(но увы,это уже не перЕделать. спина платья перекошена так что смотреть больно.
также нашла основу под турнюр...без рукавов.буду из нее делать фантазию на тему кимоно. сижу вот и думаю псевдооби делать на одно или двух шнуровках.
уборка в комнате,которую полтора года упорно захламляли - это вам не тут.это абзац,товарищи.
мне на голову прстоянно что-то падает-вчера вот упал мифологический словарь - сотрясения мозга впрочем нет)
|
(блуждающих: 2 | заблудиться в лесу)
|
| приехал домой называется |
[01 Oct 2035|10:38pm] |
на меня уронили тысячу дел,
зашиваюсь(
разгребаю комнату, в карманах комуфла нашла четыре зажигалки..
четыре.
байдец,
также нашла книгу "революция и гражданская война в описаниях белогвардейцев"
искала ее не один год. она оказалась упрятана за бальзаком, которого я не люблю и потому не трогаю.
вот так вот(
|
(блуждающих: 4 | заблудиться в лесу)
|
| знаешь... |
[01 Oct 2035|09:06pm] |
а помнишь,нам было по четырнадцать с хвостом лет? мы были смешными девочками-хиппушками,не боявшимися ни черта,ни бога.
у тебя были джинсы с вышитой в шесть рук надписью the beatles - на одной штанине и love-на другой,и там еще были цветы и сердечки.
а у меня просто были ацкие клеша,с клиньями вшитыми на руках. мы не боялись быть смешными. и другими не боялись быть.
ты помнишь, мой Солнечный Зайчик, как ты играла на гитаре и пела,и я тоже пела,пытаясь петь вторым голосом.и как ты однажды восхищенно завопила "у тебя получилось!" когда я наконец попала в ноты across the universe. а еще я учила слова лестницы в небо,когда ты ее пела.так и не выучила,пока ты мне ее не записала в мой первый дневник.
я уже забыла почти весь текст,как забыла как играть ее на гитаре.
знаешь, мне иногда грустно,что мы больше не те хиппушки.
знаешь, мне не хватает тех,заполненных почти запретной болтовней,ночей. и заполночных посиделок не хватает.
знаешь,сначала я ненавидела битлов за то,что они отняли тебя,затем,что не сумели удержать, впрочем я привыкла перестраиваться,потому что ближе тебя у меня вряд ли кто-то будет.
потому что рядом с тобой мне снова не страшно быть смешной
|
(блуждающих: 2 | заблудиться в лесу)
|
| ползаю по rpg.ru |
[01 Oct 2035|04:35pm] |
и эстетически страдаю
почти все костюмы неплохи, но испорчены какими-нибудь ненужными рюшами, бантиками или просто несочетаемыми цветами.
я смотрю на эти костюмы и думаю что с моим подходам к украшательству, я видимо выгляжу бедно родственнице или просто вороно.
бантики и кружева - это изумительно, но не лепить же их направо и налево не глядя на сочетаемость,а?
красно-белое сочетание например очень красиво, небольшое количество золота добавляет такому сочетанию благородства, но когда эти три цвет берутся поровну, возникает ощущение странного светоора. и эти бантики!
бантик, если хотите знать, бантику рознь, можно сделать небольшо пышны бант, кокетливо подчеркнуть вырез или разрез) или сложную орму рукава, или... но когда эти бантики делают из веревочек и лепят повсюду... нет уж, я лучше ободусь вовсе без декораторских изысков.
грустно,ага.
|
(блуждающих: 7 | заблудиться в лесу)
|
| рецепт любимых блинчиков |
[01 Oct 2035|01:54pm] |
)
4-5 яиц (зависит от размера)
30 г. сливочного масла (растопленного)
стакан молока
полстакана кефира
сахар по вкусу (я добавляю 5 столовых ложек)
муки примерно полстакана
щепоть соли
корица и куркума по вкусу.
взбить яица, добавляя масло, сахар, соль и пряности. Добавить молоко и кефир, аккуратно всыпать муку.
тесто должно иметь консистенцию кефира или что-то вроде того.
|
(блуждающих: 2 | заблудиться в лесу)
|
|
[30 Sep 2035|11:15pm] |
я дезертирую,
я не дождусь окончания этой любви,
я не дождусь...
знаешь мне часто снится
первая ночь,
увы,
я дезертирую,мальчик.
я дезертирую,
ну же?
выстрелишь в спину? давай.
мне надоело быть лишней,
духом слаба...
избегай
памяти, милый мой мальчик,
и одиноких ночей.
я дезертирую нафиг.
славно стать снова ничьей.
|
(блуждающих: 7 | заблудиться в лесу)
|
| хочу зеленое платье а-ля Амидала. |
[29 Sep 2035|11:40am] |
но хрен же нужную ткань нужного цвета найду.
зеленый, он разный бывает
|
(блуждающих: 8 | заблудиться в лесу)
|
| * * * |
[29 Sep 2035|01:38am] |
|
Даная,
может быть осень к тебе
снизошла дождем листопада?
первая осень в холодной стране...
синим пронзающим взглядом,
Даная,
в раму окна заковала твой силуэт.
осень.
и липко на ухо шептала -
- это не сон, и все это не бред,
пряными пальцами перебирала,
Даная,
темное золото кос твоих.
из-под несомкнутых век
наблюдая за тем,
как ты сходишь с ума,
истекая
страстным желанием.
...и улыбнувшись осень сказала:
"нет"
( по сложной цепи ассоциаций я дошла от стихотвари до себя. )
|
(блуждающих: 1 | заблудиться в лесу)
|
| вот хоть кто-нибудь позвал бы меня на пиратский бал,а? |
[27 Sep 2035|03:44am] |
нет.
придется звать себя самостоятельно.
- Риша, ты пойдешь на бал?
- да, дорогая, вот только заявку напишу.
- а у нас с тобой есть костюм?
- у нас с тобой есть корсет, блуза почти из парусины и драная юбка... и ньюроки.
- а ну тогда мы... мы... выиграем бал.
З.Ы. температурю кстати. бред оправдан.
|
(блуждающих: 12 | заблудиться в лесу)
|
| проезжая мимо станции с моей головы улетела шляпа. |
[27 Sep 2035|02:11am] |
где-то между перово и эээ выхино сегодня мною был замечен ![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) piton_rayder
он целеустремленно шел куда-то мимо машины в которой было меня.
из прочих новостей: я устала. как-то очень резко состояние "нормально" сменилось на "сил больше нет вообще"
однако же три части зловещих мертвецов могут поднять настроение даже мне, даже в таком состоянии. первые мертвецы меня местами даже чуть напугали.
однако, в процессе просмотра всех трех фильмов видно невооруженным глазом как растет бюджет)
и, боже мой, выращивают же где-то таких операторов,а?
ведь бывает же....
|
(блуждающих: 1 | заблудиться в лесу)
|
| уважаемые, кто-нибудь оплачивает жж через яндекс деньги? |
[24 Sep 2035|02:39pm] |
вот те кто оплачивает может мне сказать КАК это делать?
а то два месяца назад фокус удался, а сейчас уже весь сайт излазила - каменный цветок не выходит(
перекидывает сразу на оплату кредиткой, а мне это не того((
|
(блуждающих: 4 | заблудиться в лесу)
|
| почти прозой |
[23 Sep 2035|12:43am] |
если это именно ты рассеял запах весны
по холодному небу, дай знать.
если ты целовал мои пальцы
пока я спала, так что они дрожат до сих пор
дай знать.
если это ты не пришел в то кафе,
где я кого-то над остывшим кофе ждала,
дай мне знать.
если ты стал причиной тому,
что я до сих пор одинока,
дай знать.
если ты 'll be big and strong
дай знать.
я наверное не зря...
если все это ты.
|
(блуждающих: 4 | заблудиться в лесу)
|
| я не буду писать что у меня как у всякой неправильной кошки март начинается в сентябре |
[22 Sep 2035|10:55pm] |
я просто скажу, что у меня мигрень. снова голова болит слева. снова тошнит.
напишу, что у меня отключен телефон и что апогей близости - мифологическое состояние, каждый раз попадая в оный "апогей" выясняешь что это всего лишь промежуточная ступенька. и так пока не сорвешься, шагнув не в ту сторону.
напишу...
|
(блуждающих: 6 | заблудиться в лесу)
|
| н-да... |
[17 Sep 2035|12:51am] |
chalchiutlikue (00:48:54 17/09/2008)
ага, вопрос снят. тебе ее надо показать, тогда поймешь эту фразу - плод моего ихумительно гениального мозга
chalchiutlikue (00:49:28 17/09/2008)
гм, слово ихумительно - очевидно разумный компромисс между моим желанием не материться и первоначальной задумкой
|
(блуждающих: 6 | заблудиться в лесу)
|
| мне грустно |
[16 Sep 2035|11:54pm] |
| [ |
music |
| |
Прочь из моей головы. Сплин по ходу |
] |
.
|
|
| отчет с Некромунды. скорее игровой чем. |
[16 Sep 2035|04:14pm] |
Я Серрет из Дома Орлок,шестерка по большому счету, медик и металлург. У нас таких много. Ни того, ни другого особо не умею.
Сегодня я иду в Зону. Пока вроде как перемирие всех со всеми, и убить сегодня не должны.
Иду не одна. С таким же медиком и металлургом.
В Зоне темно и хрустят под ногами стекла. Свет комма вырывает из тьмы обшарпанные стены, где-то впереди слышно дыхание моего компаньона. и шаги... они громче моих. Меня заставляет быть осторожной страх.
Мы нашли два свитка. Что за свитки? откуда они тут? главное принести их шефу. Мы собрали ощутимое количество ресурсов. Но... в Зоне появились еще люди. Убить меня сегодня не убьют, но захватить в плен могут. Хотя зачем я сдалась? Надо быть еще осторожней.
Уже у выхода свет моего комма падает на зеленую рожу. Зеленую?? Орки?! здесь?! два шага назад. и тихо-тихо, выключив свет, обходными путями к выходу. вышли. а вот представители дома Ван Сааров кажется попались.
( ____________________________________________ )
|
(заблудиться в лесу)
|
| три часа, полет нормальный. это мы др Зои праздновали. и вот Гернс выложил фото, прошло меньше года) |
[16 Sep 2035|03:47pm] |
| [ |
music |
| |
Martha my dear |
] |
есть что-то прекрасное в этом застывшем моменте
|
(блуждающих: 12 | заблудиться в лесу)
|
| и последнее на сегодня...иду спать |
[16 Sep 2035|05:26am] |
князь Албанский - это конечно пиздец.
кто не понял, смотрю "Кейт и Лео"
P.S.ролевой сезон в общем-то закрыт, мастеров почти всех ужо обругала, так что перестаю материться. впрочем мой имидж уже ничто не спасет.
|
(блуждающих: 5 | заблудиться в лесу)
|
| а я сегодня спамер. видимо. ночь такая. |
[16 Sep 2035|04:26am] |
| [ |
music |
| |
I'm losing you by John Lennon |
] |
я почувствовала что осень пришла. окончательно и бесповоротно.
по этому поводу я зарепитила I'm losing you by John Lennon.
И теперь чувствую как теряю себя.
Пожалуй надо как-нибудь составить play list только из его песен.
там обязательно должны быть
Happiness is a warm gun
A day in the life
It's only love
She's so heavy
Imagine
Working class hero
how do you sleep at night?
Isolation
Jealous Guy
Oh My Love
Nobody Loves You (When You`re Down And Out)
Bless You
весь Rock `n` Roll (1975) потому что никто лучше Леннона рок-н-ролл не делает
Woman
mind games
Watching The Wheels
Give Peace a Chance
Love
I'm losing you
P.S. ...
|
(блуждающих: 4 | заблудиться в лесу)
|
| читаю "Конкурентов" |
[16 Sep 2035|03:40am] |
| [ |
mood |
| |
 кто я? где я? |
] |
дочитала до двести какой-то страницы и уже вывихнула челюсть,зевая от скуки.
пипец это а не текст.
все настолько очевидно, что как-то даже дочитывать не хочется, потому что если вдруг сюжет в последний момент выкобенится, это будет вполне предсказуемо, а если не выкобенится, то и читать не имеет смысла, потому что очевидно. а читать это как текстовую пародию на MMORPG, извенити...
я бы вот сейчас братьев марксов глянула, или там монти-пайтонов, но в этой гребучей квартире у меня етсь только легенда о рейнджерах, старая Дюна, и пара бесполезных комедий со Стрейзанд, да еще пара дисков с лесбийским порно. Не совсем то, что требуется мне сейчас.
буду пожалуй смотреть a bit of fry&laurie с ютуба, ругаясь на отсутствие субов.
я к сожалению по-прежнему неидеально слышу английскую речь.
с польской даже как-то легче.
пойду перерою окресности швейной машинки, авось найду какие-нибудь еще двд, с чем-то более соответствущим настроению
|
(блуждающих: 4 | заблудиться в лесу)
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
|
|
|
