Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

hat

я слегка пьяна...

надо бы ложиться спать, но "Кастл" не посмотрен.
сумка назавтра не собрана.
и настроение отличное.
сегодня почти все, что хотела сделать, сделано.
настроение отличное.
поиграю-ка я в Тропико-3 немного,
потом Кастл, потом гантели. потом спать и утром танцы.
танцы... я занимаюсь любимым делом... только сейчас начала это осознавать.
scarlet

очередной пост о том, как я худею. со списокм используемых видео)

во-первых, мой организм артачится, поэтому я перешла внезапно (хе-хе) на полуторачасовые или двухчасовые ежедневные тренировки. думаю, что большая часть заинтересованных в этом деле френдов вполне может обойтись часовыми (максимум) нагрузками.
во-вторых, меня задолбала книжка про гантельки, по которой я занималась предыдущие эн лет, поэтому я ищу видеокурс, но пока не нашла.

вот перечень видео, по которым я занимаюсь, с краткими характеристиками))
Collapse )

я тренируюсь семь дней в неделю))
каждый день тренировка состоит из
1) Джиллиан Майклз.  Похудеть за 30 дней.
2) затем любое из трех видео "Body ..."
3) три раза в неделю калланетик,
оставшиеся дни делятся между Синди Кроуфорд и Долорес Муньос.
4) периодически ко всему этому добавляется йога.

на меня нагрузки наконец-то начали действовать. я неуклонно себя переделываю)
возможно список видео кому-то понадобится. буду рада)